眼睛是心灵的窗口，视力的好坏对于人们来说是非常重要的，但是由于现在很多东西都含有辐射的危害，所以现在越来越多的人出现视力不好的现象，对于这样的现象大家一定要保山市治癫痫病最权威医院在平常的生活中注意保养和改善。那么，恢复视力吃什么好呢?从饮食上调理和保护视力也是不错的选择癫痫病治疗价格是多少呢。

(1)注意补充维生素A

维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。

动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。

多吃含钙丰富的饮食

钙是眼部组织的“保护器”。体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使癫痫病医院角膜、睫状肌发生病变，易造成视力减退或近视。

乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙，与维生素D搭配食用，利于钙的吸收。

微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，防治视力减退。

含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、黑龙江看猪婆疯医院哪家好蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等;含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。

恢复视力吃什么好呢?大家都知道视力对于人体的重要性，在发现自己视力受到影响或者在出现用眼疲劳的状况下，大家是要从日常的生活中进行调解的，只有这样才能尽可能的保护自己的视力不受损害。