甜食在现代人的饮食结构中占很大比例，比如饮料，糕点，水果等。甜食中含有大量的糖，能满足机体对糖的需求，但多吃对身体有害无益。如果糖的摄入量多，使血液中的胆固醇和甘油三酸酯增多，从而导致心血管疾病。儿童吃多了甜食，就会侵蚀牙齿组织，造成龋齿。还有，儿童正处于生长发育阶段，糖吃多了会妨碍骨骼发育。所以，下面就为大家提供健康的饮食信息，那就是吃甜食要讲究方法。

很多人提出戒吃甜食的观点，其实这种说法又未免太偏颇。甜食中的糖是昭通市哪有治疗癫痫病的医院维持身体的正常功能不可或缺的元素之一，是人体各组织细胞不可缺少的原料，德江县哪家治疗癫痫病最好是脑神经系统热能的唯一。所以，吃甜食，主要是控制时间，数量，并且讲究吃的方法。①忌饭前吃甜食。因为糖能刺激胃的消化液，引起消化液的大量分泌，导致食欲不振。②忌睡前吃甜食。不少糖果含有咖啡与可可，这些物质会导致神经兴奋，影响睡眠，另外对牙齿也不利。③忌食变质的糖。变质的糖果会引起疾病。④忌把糖长久地含在口中，因为这会限制唾液中化学物质对细菌产生酸的中和作用，易助长口腔中细菌的繁殖，造成口臭与龋齿。⑤忌食甜食后不漱口，不刷牙。人的口腔内有一种乳酸杆菌，它在糖的作用下会加速生长繁殖，如在口腔中停留时间长了可能引起龋齿。所以，吃糖后应马上漱口，保持口腔清洁。另外，皮肤感染的患者忌食糖，因为武汉癫痫病专科医院吃糖会促使血糖升高，血糖可促进葡萄球菌生长繁殖，造成皮肤感染经常复发，久治不愈。因此，患有皮肤感染的患者忌保定市哪可以治好癫痫病吃糖。

掌握了吃甜食的讲究方法，知道了健康饮食信息，所以，为了我们的健康，我们就要合理的食用甜食。