春天的脚步已经来临，衣衫渐薄，大家都换上了美美的春装，你还打算裹着宽松的衣物来遮掩肥肉吗？减肥必须要治本，严格控制热量的摄取，才能保证你拥有曼妙身材。今天太平洋女性网小编kayla要推荐给大家10种刮油食物，任你吃还不会发胖哦。

1.洋葱

洋葱含有丰富的维生素，能够促进消化吸收，且洋葱不含脂肪，是减肥的不二之选。洋葱还含有前列腺素A，能够降低血脂和帮助钠盐的排泄，有效改善水肿。

洋蔥炒木耳

原料：黑木耳、洋葱、鸡精、盐、油。

做法：黑木耳用温水泡发两小时，洗净根部杂质，摘成小朵，挤干水分备用;洋葱随意切大块;油癫痫检查项目热后，下入洋葱，用大火爆炒一分钟，炒出葱香;下入发好的黑木耳继续翻炒一原发性癫痫的症状分钟;调入适量盐、生抽和鸡成都治疗癫痫的继发性癫痫的治疗医院精，翻炒片刻，出锅即可。

2.玉米

玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，所含的粗纤维能够润肠通便，儿童得了癫痫疾病应如何治疗镁元素则能加强肠胃乐山治疗癫痫病哪家医院好蠕动，促进排泄。

蔬菜玉米麦片粥

原料：棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量、癫痫怎样才能治好玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许。

做法：棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了;取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水;把小锅放置火上大火煮滚;煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制;在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用;粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。