白领们每天面对着电脑，有很大的辐射，很容易衰老。所以白领们要重视抗衰老。你知道白领们该如何抗衰老吗?适合白领们抗衰老的方法有哪些呢?今天就为大家推荐一些能够帮助白领们抗衰老的养生功，让白领们都能够永久的年轻!

抗衰老最好的方法

無極站樁

两脚分开，与肩同宽

舌抵上腭，唇齿相着，两目垂帘

沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松，思想入静，不可胡思乱想，然后鼻吸鼻呼，腹部随着吸而外凸，呼而内收，一呼一吸为一息，以南平癫痫病治疗医院10息为基础，以后每天增加南平癫痫病治疗医院3息，至50息为止。癫痫如何诊断每次练功结束之际

即意想我要收功，连续3遍即可。

穴位按摩功

无极站桩功结束后，两手掌磨擦至发热

用手心劳官穴对准穴位按摩。经常使用的穴位有命门、神阙、关元、足三里、涌泉等，每穴推拿64次。成都最好的癫痫癫痫怎么治疗病医院

辅助功

轻叩齿36下，左右搅舌18次，然后将唾液分3次咽下;兰州癫痫医院用手指梳发36次;手心擦面由下往上36次;闭目，眼珠左右转动18次：两手掩耳，手指放在后脑部，用食指压中指，下滑轻弹后脑部36下。

本功法动作简单，易学易练，无副作用，不容易出偏差，练功时不受场地限制，逐日1～2次。很适宜于中老年人及慢性病患者练习。