职场心理压力，是时下健康关注的重点。如何缓解职场重压，如何保持积极轻松的心态迎接朝九晚五的挑战？本期特邀心理专家为你把脉，教你如何做一个快乐的上班族！

压力追杀职场人

不管你喜不喜欢，很多人叫你白领。你有很强的成功欲，常在办公室里加班到深夜;回家之后，你拿起电话听筒习惯性地先拨9;你每天睡眠不足6小时，从不去参加同学聚会;北京治疗癫痫最好的医院没有了朋友的E-mail地址，你不知道该怎样联系他（她）;你甚至忘了大学时代你最常听的电台节目的名字。你把所有的心思都投入工作中。然而，渐渐的，你发现，非但工作没有大的进展，而且你的身体开始出现各种不适，你开始失眠，记忆力衰退，情绪也发生明显变化，你变得忧虑、心悸、多疑，焦躁时常莫名其妙地对人发脾气，无法控制的怒火让你不相信这是你自己;你开始孤僻，与家人沟通越来越少，变得不愿意与人打交道。

然而，这一切也许只有一个原玉溪癫痫病医院因――来自办公室的压力。

個案1：讓心靈短暫出逃

（阿黛，29岁，国企营销职员）

纷繁复杂的职场充满物欲和暗箭，让人透不过气来。我们公司的工作节奏很快，工作量也特别大。并且一切都提倡公司利益至上，根本没有成都癫痫专科医院对员工个人时间的保护。我经常都要加班，时间完全不够用。我的工作量常常莫名其妙地加重，对老板的要求我没有办法说不。以前我总以为我的承受能力很强，但人不是铁打的，我真的常常觉得累极了，惟一让我感到放松的就是逃离办公室的束缚，独自去吃吃喝喝。

不想接听电话，不想开会。下午两点，我再一次从办公室逃离出如何治癫痫来。我要忙里偷闲地放松一下自己，调适一下自己。我去了离办公室两站车程远的咖啡馆，却只要了一壶冰茶，那种沁人心脾的凉意浸透我的全身;在轻音乐的环绕下，随意翻翻当前最流行的时尚杂志。这种环境没有暧昧，身在其中，感受到的是踏实，心灵就会得到小治持续性癫痫病的办法小的休憩。我心无旁骛，我到这里来，就是为了远离工作与生活，那些杂七杂八的事不属于这里，不属于此时的我。

逃离熟悉的办公室，独自上街吃吃喝喝，已经成为最适合我的解压方式。在家和办公室两点一线之外找一处让心灵短暂出逃的第三地，虚度一下光阴，是为了更专注地感受生活。

个案2：让汗水冲走累和痛

（龙彬，42岁，企划经理）

我在一家跨国公司的上海分部工作，有着令人羡慕的职位和原本幸福的家庭。可是由于我整天忙于工作，和妻子的沟通越来越少，婚姻出现了问题。两个月前，我离婚了。祸不单行，上个月我的母亲又被查出患有胃癌，这对我来说无疑是一个天大的打击！本来，我对自己的工作还算得心应手，对职业和家庭也有很好的规划，但一切突然全部改变了。这段时间，我工作的时候根本集中不了注意力，老是想着母亲的病，还有跟随前妻的我的10岁的女儿。我一直认为自己年纪轻、精力充沛，但是现在因为家庭问题，越来越多的困扰向我袭来，烦躁、忧虑、心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁，以前10分钟就能解决的问题现在乌鲁木齐哪家医院治疗癫痫最好却济南治疗癫痫哪里好要花费一个小时，我开始对工作产生了极其厌倦的情绪。