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绿豆海带汤是常见的一种汤，对这样的汤选择，完全可以放心进行

绿豆海带汤对补充身体碘有很好帮助，但是要注意制作绿豆海带汤不能随意，需要对它的哪个医院治羊癫疯好制作步骤进行了解，这样制作后，吃的时候对身体没有损害，那绿豆海带汤能减肥吗，是很多人不清楚的，下面就详细介绍下。

绿豆海带汤能减肥吗：

可以的

绿豆海带汤做法

原料： 绿豆 100克 海带 30克 陈皮1块 冰糖50克 水1000毫升

做法：

1)将绿豆洗净后用清水浸泡2个小时，待绿豆涨发后，用嘉峪关专业癫痫医院手捻去绿豆的外皮，留里面的豆芯儿待用。

2)陈皮也用清水浸泡软上海治疗白癜风最好的医院，用刀刮去内层白瓤，切成丝

海带浸泡10分钟后洗净

改刀切成5cm长的细丝。

3)锅内倒入清水，煮开后，把绿豆芯，陈皮和海带倒入锅里，盖上盖子，用小火煮1个小时左右。

4)最后加入冰糖，再煮20分钟即可。自然冷却后放入冰箱冷藏2小时后食用，口感更佳。

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小贴士：

海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”

前几年有地方称很多人都患有粗脖子，是因为一直食用大盐，没用碘盐的原因。其实粗脖子是由于甲状腺机能减退引起的，碘可以促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。

钾也是海带营养的一大重点，许多人都把钾忽略掉，忽略钾

就忽略了三分之一的营养，钾是成都神康癫痫医院一种可以消除身体浮肉的矿物质，它可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住，造成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。

但是如果成都神康癫痫嘉峪关专业癫痫医院病医院钾石家庄哪家医院看白癜风好离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰哪个医院治羊癫疯好曲线。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助。

在对绿豆海带汤能减肥吗认识后，制作绿豆海带汤的时候，都是可以根据以上方式进行，这样的汤适合各类人群选择，但是对有痛风的人群，是不要选择的，海带含有嘌呤，这类汤对痛风患者身体会有影响，这点要注意的。