2、着装有所讲究：起居要定时，露宿不可取，衣着勿赤膊关。

3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;另外，可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温最好的癫痫病医院在哪里度的工具，里面预充的液体有降温效果。

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4、选好枕具：选好枕具：据明朝李时珍《本草纲目》第九卷记载石膏亦称细理石，又名寒水石，主治中风寒热，有解肌发汗，除口干舌焦，头痛牙疼等功能。乃祛瘟解热之良药。据癫痫是否遗传中医治疗癫痫的好方法有哪些理论头后，给人清爽凉快的感觉，夏天使用最佳。

二、情志篇

当气温超过35℃、日照超过显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，被称作情绪中暑。

情绪中暑主要靠自我调节，建议人们在气温升高后，调整生活起居，适当运动;保证充足睡眠，晚上10时至11时入寝，并可适当午休;饮食宜清淡，少吃油腻食物，及时补充水分和维生素，多吃开胃食品，避郑州看儿童癫痫好的医院免吃过凉的食物等，都有利于调节自己的情绪;保持室内环境的整洁通风。

防治情绪中暑，心理调节也非常重要。俗话说：心静自然凉。越是天热，遇事越要心平气和。在心烦意乱时可以听一段空灵的治疗癫痫病专科医院排名轻音乐，注意培植浪漫情绪，想像绿林、蓝天、大海等令人凉快的东西，让忘却夏日的炎热。