1、饭后立即睡觉

吃饱饭后，人们会发困、犯懒攀枝花治疗癫痫病哪家医院最好、昏昏欲睡。很多人抵抗不住睡觉的诱惑，在家的纷纷上床睡觉，在公司的大都趴在桌上睡觉

这其实是一种相当不好的习惯。

一方癫痫病会遗传吗面，吃饱后，大脑供血不足，发后立即睡觉也无法得到充分休息

睡觉休息的意义也就荡然无存；另一方面

睡醒后，头部会出现抽疼等头疼现象，且有昏沉感。

除此之外，这样的做法，还会使胃动力不足，增加胃部负担

特别是办公室白领趴在桌子上睡觉，会进一步挤压腹部，造成积食、消化不良等问题。因此成都最好成都癫痫医院哪家好的癫痫病医院，人们饭后要坚决拒绝立即睡觉，建议饭后15-20分钟再睡觉。

2、饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝癫痫病护理浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白哈尔滨市看癫痫去哪看好质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素成都治疗癫痫的医院哪家最好的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血。

此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

3、饭后立即洗澡

吃饱饭后，我们体内血液会集中在帮助消化系统对食物的消化上。洗澡会消耗身体一定的热量，且会促进体表血液循环。因此，如果饭后立即洗澡，体内的集中与肠胃消化的血液会被冲散，回流至体表参与血液循环，导致消化所需要的血液的减少，消化进程难以为继，容易造成消化不良。

因此，建议人们饭后不要立即洗澡，而应在饭后一个小时后洗澡。

4、饭后立即运动

很多人吃饭后

觉得饱胀，认为运动有助于促进消化和减肥

而这其实只是人们自我感觉的错误。饭后立即运动非常不利于健康，很容易引起腹痛、肝脏疼痛等尝味道疾病

更值得注意的是，饭后立即运动也是阑尾炎高发的时间段，严重危及人们的生命健康。

因此，飯后必須禁止立即運動。飯后最適宜做的運動是散步和后背緊貼靠墻站立，不但有益于健康，而且長期堅持，還會取得意想不食用治癫痫的动物到的減肥效果。