地铁时刷微博，等公交时看微信，回到家盯着ipad看电视剧，无节制玩“飞机大战”……这些“低头族”的症状你有几条？不知道什么时候，“低头族”已成为最新的“流行病”。更可怕的是，如果不注意，严重者可能会患上精神病。

    “低头族”避免精神病为健康抬头

    低头族，由phone（手机）与snub（冷落）组合而成（英文名：Phubbing单词由澳大利亚麦肯和Macquarie大辞典联手精心杜撰而来，形容那些只顾低头看手机而冷落面前的亲友的“低头族”）显然，信息时代的无礼与冷漠正在全球蔓延。，是指如今在地铁、公交车里那些个个都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的上班族。

    据近日发布的《白领手机指数调查》，全国白领日均使用手机时长为3.93小时，这意味着除去8小时睡觉时间和8小时工作时间，剩余时间被手机占去了一半。近八成的受访白领表示自己患有明显的“手机依赖症”。

    人机“交互比”人际“交互更容易掌控

    ”哥刷的不是微信，是存在感。“许多人承认自己是”低头族“的一员，因为手机可以给自己强烈的存在感，而且谈得来的朋友都在网上，随时随地拿出手机就能聊上两句，自然就有依赖了。

    虚拟世界很容易让人获得满足感。不少80后和90后渴望被关注，通过手机，他们满足了一定的认同感。但他们却忽视了近在咫尺的人际关系，与家人、朋友的关系疏远了。

    从更深角度分析，这也和都市人的孤独感有关。普洱市治癫痫病哪家医不少人觉得，”人机“交互比”人际“交互更容易掌控。和人交流，往往不知道对方心里在想什么，也很难让对方真正明白自己所想。相比之下，和机器交流则简单得多。

&nbs兴义市治癫痫病哪个医院p;   对此，一些教育专家忧心忡忡，”低头族“的日常生活被电子产品侵蚀后，人与人之间的沟通会受到影响，开始漠视身边的事情，特别会让青少年形成不健全的人格。眼下，已经出现很多离开手机便发慌、紧张、心神不宁的年轻人，其实可能已出现心理问题。专家说，这需要进行相应的心理矫正。

&nbs邢台市哪个癫痫病医院最好p;   ”低头族“最易患的三种疾病

    眼病：视疲劳、干眼症

    提醒：每天盯手机时间控制在4小时

    无时无刻离不开”电子终端“的”微博控“们是干眼症的高发人群，盯着屏幕超过一个小时，泪液就无法在眼球表面铺开。干眼症会引起对眼角膜的损害，严重时还会导致感染的发生。所以”低头族“应该严格控制盯着屏幕的时间，并坚持盯着电子终端屏幕工作40分钟就让眼睛休息20分钟，每天盯着电脑或是手机屏幕的时间控制在4个小时以内。”如果实在控制不了，要坚持滴一些不含防腐剂的人工泪液来进行预防。“

    手指病：腱鞘炎

    提醒：每半小时休息一下

    腱鞘炎一般是中老年人好发，但对于玩游戏引起的腱鞘炎，年轻人相对占大多数。一旦发生腱鞘炎，最重要的是改变生活习惯，不管是发微博、发短信还是打游戏，最好10分钟左右就休息一下，改变姿势。当刺痛开始时，可以旋转手腕以缓解疼痛。刺痛的部位也可以热敷，进行理疗。患了腱鞘炎，一般需要治疗2周以上。如果物理疗法不奏效，那么可以用些消炎止痛药。孔翔飞提醒，不要贪玩触屏手机或平板电脑。一定要玩，避免一直采用同样的姿势太久，最好半小时左右就停下来，向反方向牵拉德宏州癫痫病在哪能医治得好手指，让手指肌腱得到休息。

    精神病：精神忧郁、健忘

    提醒：控制行为、远离”视频终端“

    书面名词是”精神忧郁“，但在网友口中，这样的”精神忧郁“还有着一个名字叫”数码痴呆“。年轻的”数码痴呆“患者很有可能连自己或者亲戚朋友的手机号码都记不住，往往是电话里讲的内容，挂完电话就会忘得一干二净。

    专家表示，在人的大脑中主要由海马体负责人的记忆部分，如果过度依赖数码产品，例如刷微博等，会有大量的无效信息进入大脑，从而削弱了大脑对有用信息的处理能力。而要摆脱这种依赖其实也不难，”主要还是要控制自己的行为，让手机离自己远一点“。